Werkwijze
Welkom! Wat leuk dat je een kijkje komt nemen. Wie weet kan ik je ondersteunen in jouw ontwikkeling.
Mijn naam is Ronja Ros, ik heb mij ontwikkeld als trainer en coach en hierin gespecialiseerd als wandelcoach en hormooncoach. Ik heb Janna Rover Coaching en Adviesbureau opgericht om mensen op weg te helpen naar meer vitaliteit, balans, (veer)kracht en succes.
Mijn werkwijze is praktisch en positief. Daarnaast vind ik oprechtheid, transparantie, een niet oordelende houding en wederzijds respect essentieel in een coaching sessie. Als mens zijn wij gelijk, als coach help ik jou op weg!
We starten altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek van ongeveer 30 minuten om af te stemmen of we bij elkaar passen en of ik iets kan betekenen bij jouw vraagstuk. Mocht dat niet zo zijn, dan probeer ik altijd een passende doorverwijzing te geven.
Gaan we wel samen op pad dan zijn er verschillende mogelijkheden:
Wandelcoaching
Het wandelcoachingsprogramma volgens de MindfulRun-methode duurt ongeveer 6 weken, waarvan 5 weken achter elkaar en één terugkomdag met wat meer tijd ertussen. De duur per sessie is hierbij 2 uur zodat er genoeg tijd is om echt tot de kern te komen. Blijkt dat je na het traject wat meer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken, maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten.
De wandelingen vinden plaats in de prachtige bossen van het stuwwal gebied rondom Berg en Dal en Beek-Ubbergen of langs de bosrand in het dorp als dat de voorkeur heeft. Elke sessie komen er andere dingen aan bod. Er zit een logische opbouw in het traject, maar er wordt vooral ook gekeken naar wat jij nodig hebt op dat moment.
Een ervaren wandelaar hoef je zeker niet te zijn om dit traject aan te gaan. De wandelroutes zijn volledig maatwerk.
Foto: https://www.glk.nl/gebied/heerlijkheid-beek
Coaching en hormoonbalans
Een coaching sessie op locatie of online, of een afspraak voor hormoonbalans, duurt gemiddeld 1 uur. Op basis van wat wenselijk is en wat jij nodig hebt plannen we een traject van afspraken in. Dit is volledig maatwerk.
Alle coaching sessies zijn mogelijk in het Nederlands of Engels.
Ik kijk ernaar uit om samen aan de slag te gaan!
Kennis en Ervaring
- Wandelcoach volgens de MR-Methode;
- Coach voor persoonlijke ontwikkeling (in het Nederlands of Engels);
- Hormoonbalans advies voor vrouwen;
- Voeding en leefstijl advies;
- Trainer en coach in de financiële sector;
- Levenservaring, leren omgaan met moeilijke en uitdagende periodes in je leven en veerkrachtig en in balans worden.
Gebruikte methoden
- Verschillende coaching methoden
- Ademhaling
- Mindfulness en Meditatie
- Yoga en Qi Gong
- Periodiek vasten (Intemittent fasting) volgens de vrouwelijke cyclus
- Supplementen
- NLP oefeningen
En nog veel meer … neem vooral contact met me op voor informatie
Ik ben aangesloten bij:
